Περιγραφή
– Μήπως αντιμετωπίζετε προβλήματα βουλιμίας;
– Μήπως θέλετε να ανακτήσετε τον έλεγχο όσον αφορά τις συνήθειες διατροφής σας;
Το βιβλίο αυτό, γραμμένο με επιστημονικό, αλλά και κατανοητό τρόπο, μας δίνει την πληροφόρηση που χρειαζόμαστε για να καταλάβουμε τα αίτια της βουλιμίας αλλά και για να την αντιμετωπίσουμε. Περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας που βασίζεται στις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για τον έλεγχο της βουλιμικής συμπεριφοράς. Είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να χρησιμοποιηθεί μεμονωμένα ή σε συνάρτηση με την ανάλογη θεραπευτική διαδικασία.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει βήμα προς βήμα οδηγίες όσον αφορά:
– τη χαλιναγώγηση της παρόρμησης για βουλιμία
– τον έλεγχο της διατροφικής συμπεριφοράς
– την καθιέρωση υγιεινών συνηθειών διατροφής
– τη μείωση του κινδύνου υποτροπής.
